Ciąża

Dzienniczek Ciąży

Ciąża to wspaniały okres dla przyszłej mamy oraz jej otoczenia. Wyczekiwanie na badanie USG, pierwsze ruchy dziecka, obserwacja rosnącego brzuszka. Oprócz wielkich oczekiwań i radości, ciąża jest również czasem ogromnych zmian w sposobie odżywiania i stylu życia. Przyszła mama musi pamiętać o terminach wizyt u lekarza oraz wykonywać badania w określonym czasie.

Twoja ciąża tydzień po tygodniu...

Wydawnictwo Hachette przedstawia wyjątkowy, wyczerpujący, napisany przystępnym językiem poradnik dla przyszłej mamy. Każdy tydzień ciąży opisany został w osobnym rozdziale, odnalezienie odpowiedniego opisu nie sprawi więc problemu.
Dzięki tej książce, przyszła mama zrozumie zmiany zachodzące w jej organizmie i dowie się jak rozwija się dziecko od momentu poczęcia aż do narodzin.

Poradnik sprawi, że młoda mama poczuje się pewniej i nie będzie zagubiona w nowej sytuacji. Znajdzie w nim niezbędne porady z zakresu medycyny, diety, sportu oraz przygotowania do porodu.

Ćwiczenia w ciąży, czyli forma z brzuszkiem

Ciąża to stan wielkiej radości z oczekiwania na potomka ale i czas wzmożonej pracy naszego organizmu. Puchnące nogi i mdłości to tylko niektóre z przypadłości czyhających na przyszłe mamy. Aby nie poddać się wahaniom nastroju i spadkowi samopoczucia dobrze jest więc zapewnić sobie odrobinę zdrowego ruchu. Olga Borysławska, ekspert w klubu Fit4Fun, podpowiada, jak dbać o formę gdy w brzuszku rośnie bobas.

Czy jadłeś już dzisiaj owoc? - Essential Mango

Pamiętaj, że w ciągu dnia powinniśmy zjadać przynajmniej 3 owoce – tak zalecają światowe organizacje zdrowotne. Pomyśl teraz, że mógłbyś mieć pyszny, soczysty i zawsze świeży owoc pod ręką w każdej chwili – bez konieczności mycia i obierania… Co ty na to?

Bądź 'fit' na wiosnę!

Wielkimi krokami zbliża się wiosna. Okres, w którym zrzucamy z siebie grube, ciepłe i puchate ubrania zmieniając je na coś bardziej zwiewnego, cieńszego lub obcisłego.