„Lato z Kulturą” w Bielsku-Białej
Do końca sierpnia w ramach serii koncertów „Lato z Kulturą” w Bielsku Białej wystąpią m.in. Marek Torzewski oraz Zbigniew Górny z gwiazdami polskiej estrady.
Menu strony
Inne artykuły
Nordic Walking po fińsku
Coraz więcej osób przyznaje, że słyszało o Nordic Walking. Z czym nam się to najczęściej kojarzy? Bardzo często mylimy go z trekkingiem, czyli wycieczkami górskimi lub poruszaniem się starszych osób. Niestety osoby snujące się z kijkami nie uprawiają wcale Nordic Walking, czyli chodzenia w prawidłowy sposób gwarantujący korzyści zdrowotne.
Konferencja "Chopin i Wiedeń" w Wiedniu
W dniach 19-21 kwietnia 2010 w Wiedniu (Austria) odbyła się konferencja poświęcona związkom Fryderyka Chopina z Wiedniem, połączona z szeregiem koncertów.
Cykl kursów samoobrony dla kobiet
Dla wszystkich kobiet pragnących zwiększyć swoją pewność siebie i poczucie bezpieczeństwa w nieprzewidzianych sytuacjach rusza strona www.obronsiesama.pl.
Ćwiczenia
Ćwicz z dzieckiem naukę pisania
Nauka pisania to złożony proces, który uczy dzieci koncentracji i myślenia myślenia. Początkiem drogi każdego malucha do nauczenia się tej zdolności jest poznawanie alfabetu i cyferek. Teraz w Internecie można znaleźć sporo materiałów dydaktycznych przygotowanych specjalnie dla dzieci, które dopiero zaczynają swoją przygodę z nauką liter.Nauka pisania dla dzieci
Nauka pisania dla dzieci jest zwykle dużym trudnością. Aby ją ułatwić, warto robić ćwiczenia ruchowe oraz przygotowywać dziecko do poznawania liter.Z poniższego tekstu dowiecie się jak ćwiczyć z najmłodszymi, aby byli dobrze przygotowani do nauki w szkole.
Joga – wyjątkowy sposób na harmonię i spokój w życiu
Za oknem coraz częściej pojawia się słońce. Jak wykorzystać pogodę, wzmocnić organizm i jednocześnie zwiększyć swoją koncentrację i wyciszenie? Sięgnij po ćwiczenia jogi!Joga pochodzi z dorobku kultury Indii i jest metodą jednoczenia ciała, umysłu i ducha. Nie są to tylko ćwiczenia rozciągające, jest to również cały system wiedzy oferujący ogromne bogactwo nauk i technik rozwoju.
Na co zwrócić uwagę tworząc plan treningowy?
Ten, kto kiedykolwiek uprawiał kulturystykę wie, że prawidłowy plan treningowy to absolutna podstawa. Określenie celów treningu, zarówno krótkoterminowych, jak i długoterminowych oraz dobór odpowiednich ćwiczeń, ich konfiguracji i intensywności pozwala na zoptymalizowanie efektów treningu ,a także umożliwia dokonanie oceny postępów.
Menu dopasowane do potrzeb
Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… - rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidulanych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów.
Dieta i sport – idealne połączenie na jesień
Smukłe ciało okraszone złocistą opalenizną nie musi odchodzić w zapomnienie wraz ze spadającymi liśćmi. Podpowiadamy jak zadbać o utrzymanie wakacyjnej figury i kondycji bez względu na niekorzystne warunki pogodowe.
Trening dla kobiet adidas wiosna/lato 2011
Poznaj wszystkie odsłony kolekcji treningowej dla kobiet adidas na sezon wiosna/lato 2011. Adilibria, Techfit, Clima365, Core Performance i Lumina - wyglądaj i czuj się doskonale w stylowym wydaniu.
Kręgosłup lubi pływać!
Gdyby nasz kręgosłup mógł wybrać sport, który chciałby uprawiać, to zapewne byłoby to pływanie. Sport idealny dla niego. Nieobciążający oraz wspomagający jego mięśnie. Pamiętajmy także, że i nasze stawy świetnie się czują w wodzie – mówi Jacek Jordan, specjalista reumatolog z Scanmed Universum w Krakowie.
Ćwicz efektywnie w rytm muzyki
Podczas badań przeprowadzonych przez specjalistów z Uniwersytetu w Teaneck z New Jeresey zanalizowano wpływ słuchania muzyki podczas treningu na efektywność ćwiczeń. Wyniki wykazały, że wytrzymałość ćwiczących wzrasta nawet do 15%. Ale to nie wszystko. Mając słuchawki na uszach i ćwicząc przy rytmach swoich ulubionych utworów można zwiększyć utratę tkanki tłuszczowej.